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小さな行動の変化を起こすと、日常の中で成長を実感する！
毎日がつまらないのは、脳の「省エネ」傾向によって、行動を避ける考えをいつも無意識に採用することが原因です。行動を起こさないので、成長を実感できず、同じことの繰り返しに感じてしまうからなんです。この記事は、そんな状況の時にどうすれば良いかについてお伝えしています。少しづつ成長を感じることで、人生に充実感と希望を感じられるようになります。その具体的な方法をご紹介しています。 -
いつも消極的になるのは脳が省エネを好むから！
いつも消極的な考えになってしまうと、毎日がつまらないと感じるようになります。これは脳の「省エネ」傾向により、いつも同じ思考になってしまうからなんです。いつも同じことの繰り返しに感じて、成長実感や人生の希望を見出しにくくなってしまうんです。この記事は、そのことについて詳しくお伝えしています。漠然と毎日がつまらない感覚がある人にぜひ読んでもらいたい内容です。 -
「聞く」から「聴く」へ変えると「変わるコミュニケーション！」
こんにちは、北海道のプロコーチ のっち(@nochinotch)です。 今日は「聞く」と「聴く」で変わるコミュニケーションについてです。 「きく」と言うと、この字の「聞く」が真っ先に浮かぶと思います。 そして「聞く」と「聴く」の違いはあまり意識しないと思... -
あなたは大丈夫！？ 知らずに相手を不快にする「話の聴き方」
こんにちは、北海道のプロコーチ のっち(@nochinotch)です。 会話していてると、たまに「相手がつまらなさそう」にしている光景を見ることがあります。 こんなときは、もしかしたら相手を不快にする「聴き方」しているかもしれません。 気がつかないうちに... -
インプットの質を高める「勝手にアウトプット」イメージ法
こんにちは、北海道のプロコーチ のっち(@nochinotch)です。 セミナー、講座などで新しい知識が「身についた！」と思っていたのに、その事で友人に質問をされたときに「答えられず困った」という経験はありませんか？ そんな経験をした人におすすめの方法... -
心と体のつながりを感じる「ボディスキャン瞑想」
こんにちは、北海道でアドラー流のライフコーチをしています。 野地 基記(@nochinotch)です。 今回は、心と体のつながりを感じる方法の一つとして、身体の反応の観察に特化した「ボディスキャン瞑想」をお伝えします。 ゆったりした時間の中で「心と体のつ... -
「心の反応」を観察して、自分が「やりたいこと」に気づく
自分が「本当はやってみたいこと」をいつも後回していませんか？ もしかしたら、充実感や満たされた気持ちを感じられず、人生に疲れているかもしれません。 これは「そういう人」に起きやすい状態です。 「やるべき、やらねば」を優先させて、「いつも気を... -
人の目が気になる性格を克服したい！自信がない原因と対処法
他人の目を気にせず楽に生きたい失敗を悔やむより、出来たことを喜びたいミスを隠す自分がいる常に人から見られている気がする弱い自分を見せられる人がいない本当は夢と希望を持ちたい こんな悩みを手放して、自信を持って自由な人生を歩みたい人におすす... -
人に好かれる人の特徴は？誰からも愛される魅力的な人の５つの共通点
「あの人に会うと楽しくなる」、「あの人は誰と会っても楽しそう」 そんな「人に好かれる人」、「誰からも愛される魅力的な人」になりたいと思うことはありませんか？ 実は「人に好かれる人」のコミュニケーションに特徴があります。 この特徴を５つの共通...
